代餐粉減肥害處多嗎 答案出乎你的意料

代餐粉顧名思義就是能代替正餐的配方食品，能讓人產生飽腹感，達到減肥的目的。市面上的代餐粉品牌很多，不過效果卻是各有不同。那代餐粉減肥害處多嗎?今天讓小編來為你介紹一下吧。

代餐粉減肥

減肥代餐粉是一種配方食品，屬于特殊膳食，具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。一般人一餐熱量攝取約600～900千卡，而食用減肥代餐粉，可以將熱量控制在50千卡左右，熱量攝取小于需要量，體重當然就減輕了。

代餐粉減肥害處多

　　市售的減肥代餐粉品牌較多，應該選擇適合自己且又能健康減肥的減肥代餐粉，比如康寶萊。

代餐粉減肥害處多嗎

1、代餐粉本身對身體沒有危害。

代餐粉本身是一種由谷類、豆類、薯類等食材為主，以其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調粉劑產品。以補充營養，幫助平衡每日膳食為宗旨，是有助于調理身體的。這種代餐粉對人體沒有危害。

代餐粉減肥害處多

　　2、吃代餐粉減肥對身體有副作用

代餐粉本身對身體沒有危害，但吃代餐粉減肥對人體有危害。代餐粉最顯著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果為了減肥每天只吃代餐粉并不能滿足人體的基礎代謝需求，長期食用會導致供能不足，使人產生體乏、無力、頭暈、營養不良的癥狀，甚至還可能導致女性閉經等。

由此可知，代餐粉就其材料和成分而言，對人的身體是無害處的，有些人出現問題的原因主要在于沒有按照要求進行搭配食用。以上就是關于代餐粉減肥害處多嗎的相關內容介紹。