康寶萊奶昔的食用方式需要注意什么?

康寶萊奶昔作為減肥的替代食品，很多人吃會產生一系列的副作用，但有些人吃可以達到減肥的效果，那么康寶萊奶昔呢？

為什么有一部分人會認為吃康寶萊奶昔會有副作用呢?主要是因為他們聽說，在過去有一部分的人在喝康寶萊奶昔一段時間之后出現了很多副作用，比如說整個人非常消瘦，比如說去做腸鏡檢查發現腸子內壁呈現出黑色狀態，而小編想要跟大家說的是，出現這些副作用反應的人士他們都是因為攝入康寶萊奶昔的方式不正確而引起的，如果你按照每天喝兩杯的方法去堅持，并且保證維持正常飲食的話，上面這些副作用絕對不會出現，而且還能達到很好的、補充人體所需營養以及瘦身等諸多方面的效果。

1、三餐之前15-20分鐘嚼一片“纖維素片”，立即喝300毫升水。

2、要想減肥，每天兩餐用康寶萊奶昔代餐，可以是早餐和晚餐用康寶萊奶昔代餐，也可以是早餐與中餐用康寶萊奶昔代餐。 其他一餐正常吃飯。代兩餐才會有好的減肥效果。

3、奶昔的配置：先在杯中倒入300毫升以上涼開水(或30度以下開水、或牛奶、果汁)用康寶萊標準的勺子，兩滿勺的混合蛋白、一滿勺原味蛋白。倒入杯中。搖晃或攪拌均勻。 然后飲用奶昔。

4、再倒一些涼開水等入剛剛喝完奶昔的杯子中，搖晃，使杯壁的奶昔混入水中。就著這些水，服用一?！熬S康寶燃脂美片”。

5、每天大量喝水。最好不少于2000毫升。(睡覺前可以少喝水)

6、減肥期間不能吃零食。假如你有餓感，可以多喝些水，也可以適當再調一點奶昔飲用。正餐最好多食用蔬菜和魚肉、牛肉或其他瘦肉等優質蛋白。

康寶萊奶昔主要功效

1、提供緩釋和快釋的碳水化合物，有助于調節高血糖和低血糖指數，維持能量平衡;

2、提供優質食用纖維，清潔小腸絨毛，排除體內廢料，但又不腹瀉;

3、含有酪蛋白酸鈣，使你減肥的同時皮膚不顯松馳又適用于對乳糖不耐受癥患者;

4、低熱量、低脂肪、低鈉、高營養、不含膽固醇、有飽腹感;

5、燃燒脂肪，保持體型，補充營養;

6、替代早餐和晚餐，達到減重目的。

使用方法：每天以250cc-400cc脫脂奶(脫脂肪酸奶或果汁)加二勺燃脂美一號代替兩餐即可。

在制作Herbalife奶昔時，一定要使用冷或熱的脫脂牛奶或水，這些水不太熱，不能調節蛋白質混合物，因為脫脂牛奶中的溶劑一旦用熱水制成就會被破壞，而過熱的水會破壞蛋白質混合物。營養成分，所以在制備康寶萊奶昔時一定要小心不要使用過高的溫度水。

康寶萊奶昔一般被用作早餐或晚餐的替代品，因此在食用康寶萊奶昔時不需要吃其他物質，不吃康寶萊奶昔，應少吃油炸高熱量高脂肪食物，多吃新鮮水果和蔬菜。

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